تمارين في صحة الإنسان

تُعدّ الرياضة عاملاً مهمّاً في ارتقاء سلامة الجسم. تعزز الرياضة على زيادة القوة العضلية, تحسين نقل الدم, و خفض خطر الأمراض. تُقدم الرياضة على رفع معنويات الفرد, خفض التوتر, و ارتفاع حالة الاستي